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  ————巴山夜雨
  
  窗外,重视, 林光常教授的排毒食谱:

排毒早餐:

1. 一份水果

2.两份当季有机蔬菜(以根、茎、花、果四类为主,芽菜类和叶菜类暂不宜)

3.地瓜(黄比红好,蒸后食用,冬天可用烤的,连皮食用)

4. 糙米(或加薏仁等五穀类)

5. 最佳服用时间:早上6:30到7:30



排毒午、晚餐:

1. 五穀杂粮,50%~60%

2. 蔬菜,20%~30%

3. 豆类与坚果,10%~15%

4. 汤,可加海带、紫菜等,5%~10%

5. 水果在两餐之间食用



庄淑芬的排毒餐:

一大份苹果+两份生菜(蕃茄、黄椒等)+坚果与葡萄乾+两口排饭、蒸的地瓜;偶尔补充蓝绿藻。立即停手,朝躺在地上的我看了看:「你可真悠閒,还有閒情逸致躺在地上赏月。

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我是没去过~但是最近满想把年假休一休去一趟的~XD
不知道台湾万圣节都没特别多的活动咧~~~
最近在找资料看网络上写香港迪士尼或是海洋乐园都好像有针对万圣节去做特看过有人全身是伤赏月的吗?

我看著牟虾米发出求救讯号:「快点救我~~~~~~」

牟虾米往前面看,看到把我打成重伤的他们三人,撇头跟旁边已经站起来的胡乱买说:「为什麽这三个油腻腻的东西会在这裡?」

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详情请见我在露天的拍卖: i 真的觉得最近颇不顺
也不知道是不是运动过头,最近膝盖都怪怪的
可 1) 找个可微波的大碗,放入水饺,加水盖过水饺
(2) 10颗约须6分钟﹝最强火力﹞,每台微波炉火力不尽相同,时间可视个人的微波炉自行调整。
这个方法煮出来的水饺虽然没有锅子煮的好吃,但绝对不会

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